GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

10 exercícios para o cérebro

Por Isabella Rabelo - 19/10/2016

Aluna pratica ginástica para o cérebro com jogos da Franquia SUPERA

Aluna pratica ginástica para o cérebro com jogos da Franquia SUPERA

A ginástica para o cérebro oferece ao cérebro experiências fora da rotina, variadas e com grau de desafio crescente. Essa prática tira o cérebro da zona de conforto e estimula o desenvolvimento de novas redes neurais e a produção de neurotransmissores (endorfina, dopamina, adrenalina, noradrenalina, etc.) que aumentam a qualidade das sinapses (conexão entre os neurônios), ampliando a capacidade de processamento e a reserva cognitiva do cérebro.

Se as conexões não estão “ligadas” corretamente, os dendritos (prolongamentos ramificados das células nervosas que recebem e processam informações através das sinapses) podem atrofiar. Isso reduz a capacidade do cérebro de incluir novas informações na memória, além de dificultar a recuperação de informações antigas.

Assim como os exercícios físicos ajudam a manter e melhorar a forma física, a ginástica para o cérebro pode ajudá-lo a melhorar sua capacidade mental. A neurociência comprova a capacidade extraordinária do cérebro de se adaptar e mudar padrões de conexões com o conceito de neuroplasticidade.

Basicamente, a neuroplasticidade, ou plasticidade neuronal, refere-se à capacidade do sistema nervoso de mudar, adaptar-se e moldar-se a nível estrutural e funcional ao longo do desenvolvimento neuronal e quando sujeito a novas experiências.

Ginástica para o cérebro: como funciona
Os alunos exercitam o cérebro por meio de seis ferramentas: ábaco, exercícios cognitivos, jogos, neuróbicas, dinâmicas e o SUPERA Online.

Os benefícios da ginástica cerebral do SUPERA abrangem todas as idades. Crianças, jovens, adultos e as pessoas da terceira idade potencializam a capacidade cognitiva, melhorando a concentração, o raciocínio lógico, a memória, a criatividade, a autoestima, a perseverança, a coordenação motora e a capacidade de resolver problemas de forma criativa e inovadora.

Você também pode praticar ginástica para o cérebro em casa. Descubra os top 10 exercícios:

  • Ouça uma música e tente identificar os instrumentos do conjunto
  • Leia muito!
  • Jogue dama ou outros jogos que estimulem o raciocínio lógico
  • Mude o seu percurso habitual pelos corredores do supermercado
  • Faça neuróbica: aieL este otxet ao oirártnoc
  • Escreva com a mão não dominante
  • Sem olhar, escolha roupas, sapatos e assim por diante, combinando ou contrastando texturas
  • Mude a localização de objetos familiares que você normalmente pega sem pensar
  • Procure alimentos que possam trazer de volta algumas memórias da infância
  • Convide parentes e amigos para trazerem garrafas de vinho diferentes a fim de fazerem comparações.
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SUPERA PRESENCIAL Ginástica para o cérebro

O SUPERA Ginástica para o Cérebro é voltado para todas as pessoas a partir de 5 anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, autoestima, perseverança, disciplina e coordenação motora. As aulas, ministradas uma vez por semana com duração de duas horas, são dinâmicas e contagiantes, com atividades que agradam todo tipo de público.

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O SUPERA Online lhe oferece um programa personalizado de exercícios para inúmeras habilidades cerebrais como atenção, memória, visão espacial, linguagem e raciocínio lógico. Você vai desenvolver seus pontos fracos e aperfeiçoar seus pontos fortes, com as orientações de um coaching virtual, e acompanhar seu progresso ao longo do tempo.

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